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我是Marttina，10岁。我和妈妈一起成立Martina教室，希望我的语言学习经验能够分享给更多的喜欢学习语言或者不得不面对英语考试的学生
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“乐观”几乎是每位家长希望孩子具备的性格特点。希望孩子乐观、有好奇心又有韧性，管理好自己生活，勤奋，爱自己也爱他人。这些所有美好的期待中，乐观是所有其他品质的基础。孩子乐观才能正确面对挫折，也会帮助他管理好自己的情绪，知道爱惜自己和体谅他人。Martina小学入学的时候，我恰巧读到《教出乐观的孩子》这本书，感觉受益匪浅。书的英文名《The Optimistic Child》。很多家长都会在教导孩子孩子的情绪方面有些困惑，即便是已经成为家长的我们也很多时候要面临自己的负面情绪，在挫折和打击面前内心崩溃。那么怎样才能改善自己的“乐观系数”，传授给孩子“乐观秘诀”呢？
提到儿童“乐观”的研究领域，重量级的人物就是积极心理学（Positive Psychology）之父马丁 塞利格曼（Martin Seligman）。塞利格曼最畅销的书籍《教出乐观的孩子》是儿童心理学和教育领域的佳作，也是渴望改变自己和教导好孩子的父母的必读书籍。塞利格曼对乐观心理学最大的贡献在于他所提倡的从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方法。
马丁 塞利格曼
面对中国的现状，儿童普遍处于应试教育的强大压力之下。中国的父母更加善于用羞辱激烈等负面方法管教孩子，很多中国的孩子比较容易产生“习得性无助”带来的心里影响。
儿童悲观的人数的比例在提升，现状不容忽视，为什么孩子会不快乐？
所谓悲观就是在遭受挫折时长时间停留在最具毁灭性的原因中不能自拔，悲观具有很严重的后果，包括情绪沮丧、退缩、较低的成就感，甚至不健康的身体。最严重的悲观会招来抑郁症的袭击。
在人类生命的头两年里，都花在如何从无助的情境中挣脱出来。出生的婴儿几乎是完全无助的，只是一个有条件反射的生物。但是学会说话是走路是头两年里最具里程碑的事件。没有婴儿会因为学习走路摔跤而放弃学习，征服困难是锻炼婴幼儿的乐观的好方法。在父母的协助下，孩子有可能养成面对挑战不退缩及克服困难的习惯。坚强不屈的性格和愉快的精神会使孩子成功。
对孩子面对挫折时，过度的保护、帮助孩子逃避失败的感觉会使孩子更难得到成就感。不适当的安慰和廉价的鼓励成功对孩子有害无益。儿童需要感觉失败带来的悲哀、不安和气愤，也需要整理情绪以后，重新整理、继续尝试去的成功。
乐观小孩的养成规则
什么是乐观？乐观的基础不在于胜利的景象、成功的喜悦，而在于我们对不满意的事情的原因看法或者解释。看到半杯水的时候，乐观的人看到了“半满”，看到事情的积极方面。
如何才能做到乐观？塞利格曼研究认为对事情的解释风格（Explaining Style）才是真正的关键。如果乐观的解释风格从儿时形成并且延续，那么这是为孩子一生筑造结实的乐观基础。
当一件好事或者坏事发生的时候，我们怎样解释....
1
永久性：偶尔 or 总是
永久性是指，悲观的孩子认为坏事发生的原因是永远存在的，既然原因永久存在，坏事就还会不停地发生。相反，乐观的孩子相信导致坏事发生的原因只是暂时的。
悲观的孩子认为造成没有朋友的原因会永久持续，但是乐观的孩子则认为只要他继续花时间（······需要时间······），最终是会交到好朋友的；
悲观的孩子多会认为坏事会持续产生，乐观的孩子则认为坏事往往是短暂、可改变的状态造成的。
悲观和乐观的孩子对好事情的解释也不一样。
相信成功是永久性因素引起的孩子，下一次会更努力地去尝试；相信好事发生的原因只是暂时的孩子，即使成功了也可能放弃，因为他认为成功只是一次意外。
2
普遍性：特殊情况 or 一般情况
普遍性是指，悲观的人认为失败是对自己的完全否定，乐观的人则认为导致失败只是因为局部原因。形成了普遍性解释风格的孩子容易一遇到失败就容易完全放弃，而形成了局部性解释风格的孩子也许在某一方面有了无助感，但仍会坚持走完全程。
一般来说，认为好事的发生有普遍性原因的儿童，在生活的各方面都会表现得更积极，也会取得更多成绩。
3
个人原因解释，我的错 or 别人的错
除了永久性与普遍性解释以外，还有第三个维度的解释风格。那就是，坏事发生了，这是谁的错？孩子可能会怪罪自己（内部因素），也可能怪罪其他人或是环境（外部因素）。
失败时经常习惯性地责怪自己的孩子自尊心强，他们觉得愧疚和羞耻。当坏事发生时，怪罪他人或环境的孩子，对自身评价较高。而习惯于怪罪其他人的孩子会更少地觉得愧疚和羞耻，并且更喜欢自己，当然，他们更容易愤怒。
这是不是意味着我们应该教导孩子将错误都归咎于别人呢？当然不是，教孩子在事情不顺利时埋怨他人，就如同教他撒谎一样，后果是可怕的。以下两个行动原则，对孩子会有帮助。
第一个原则是当孩子做错事，不要轻易就算了。我最不愿意做的就是培养不会说“抱歉，我做错了，下次我会做得更好”的孩子。当孩子成为导致问题的原因时，他们必须对事情负责，然后进行改正。但是，我们特别要注意，孩子犯错时，我们要责怪具体的错误行为本身，而不是责怪孩子的个性。
第二个原则是不要让孩子总是埋怨自己。我的目标是教导孩子如何正确地看待自己。我不愿意看到孩子在事情不顺利时，不管是否是他们的错，总是埋怨自己。经常自责也会增加孩子患抑郁症的机率。
我们应该做的是，教孩子明白每个问题背后都有原因，对自己导致的问题自己要负责，对自己无法控制的事情，则不用责怪自己。把一切坏事归因于自己的个性原因是就是重度悲观！
父
母对事情的解释风格是最容易传授给孩子，是时候反省自己的乐观程度和解释风格，让自己乐观起来，也把最好的乐观情绪教给孩子！
以上内容来自塞格利曼的《教出乐观孩子》。 仔细阅读该书，你会收获更多。
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